CBD: Hvordan kan du forbedre din søvn ved at tage cannabidiol?

Fordelene ved CBD til søvn

CBD er ofte i søgelyset på grund af sine mange fordele. Det kan lindre kroniske smerter, reducere stress og angstanfald, hjælpe med behandling af epileptiske anfald og endda fremme ophør af stærk afhængighed som alkohol, tobak og THC. Cannabidiol hjælper med at regulere de endocannabinoide receptorer kendt som CB1 og CB2, som virker direkte på immun- og nervesystemet, hvilket hjælper med at reducere smerte eller hjælpe med den ønskede patologi. Den sundeste måde at forbedre søvnen på er at indtage CBD-olie. CBD-olie kan nemt indtages oralt, og for at hjælpe kroppen med at optage CBD-molekylet hurtigere, anbefaler vi sublingual anvendelse (et par dråber under tungen). Ud over indtagelsesmetoden er kvaliteten af den CBD-olie, du vælger, også meget vigtig. På Cali Weeds hjemmeside finder du CBD-olier af højere kvalitet end de produkter, der generelt er tilgængelige på markedet, og som er fremstillet naturligt og økologisk.

Hjælper CBD dig virkelig med at sove bedre? Tror du, der er en sammenhæng mellem søvn og CBD?

Søvnproblemer i vores samfund

Der er nu identificeret et stort antal søvnrelaterede problemer. Vi kan blot nævne nogle få af dem:

• Søvnparalyse
• Mareridt
• Søvnløshed
• Hypersomni
• Søvngængeri
• Søvnapnø
• Rastløse ben-syndrom
• Udbrud om natten

Alle disse lidelser er knyttet til søvn og søvnforstyrrelser. Det har stor indflydelse på livskvaliteten med daglige koncentrationsproblemer og døsighed. Det er også vigtigt at bemærke, at disse forskellige lidelser kan have skadelige langtidsvirkninger som f.eks. hjerte-kar-sygdomme. For det meste er det den cirkadiske cyklus, der forstyrres. Det giver anledning til hverdagsproblemer som dårlig livsstil, jetlag, angst og endda depression. I dag er der mange forskellige årsager, som kan ændre den måde, vi falder i søvn og sover på, og dermed også den cirkadiske cyklus. Den næsten totale tilstedeværelse af skærme i vores hverdag forstyrrer vores hjerne og holder den på tæerne og lysvågen. Den videnskabelige konklusion er, at vores kroppe ikke længere producerer melatonin korrekt, det hormon, der fortæller vores kroppe, at det er tid til at gå i seng, fordi det fremmer søvnen.

En undersøgelse fra 2015 viser, at franskmændene i gennemsnit sover 7 timer og 05 minutter i løbet af ugen og 8 timer og 10 minutter i weekenden. Undersøgelsen giver også tal og statistikker om søvnforstyrrelser og søvnløshed i Frankrig. Og det er slet ikke godt, for 73% af franskmændene har en dårlig søvnkvalitet.

Søvn og CBD

Før vi forklarer fordelene ved CBD for søvnen, kan du se en meget interessant video af en kræftpatient, som takket være CBD kunne nyde fredelige nætter igen.

CBD fremmer søvnen ved først at virke på kroppen via receptorerne i det endocannabinoide system. Disse receptorer kaldes som nævnt CB1 og CB2, og når cannabidiol når frem til disse receptorer, binder det sig til dem. CB1-receptoren er direkte forbundet med nervesystemet, hvilket gør det muligt for neuronal aktivitet gradvist at reducere intensiteten af smerter i forbindelse med stress eller angst samt muskelsmerter. Cannabidiol virker frit på den cirkadiske søvncyklus og hjælper kroppen med at falde til ro først. Ved at lade kroppen slappe af i alle sine muskler og reducere angsten gør CBD det lettere at falde i søvn. Ved at tage CBD vil din krop være kortere tid om at falde i søvn, så du kan restituere meget bedre end før.

Nylige undersøgelser har vist, at næsten 70 % af de patienter, der tog CBD, forbedrede deres søvnkvalitet. Næsten 80 % af de mennesker, der deltog i denne undersøgelse, oplevede også en generel forbedring af deres livskvalitet, og deres angstniveau faldt betydeligt.

Færre sovepiller, mere CBD!

Der er en direkte forbindelse mellem søvn og CBD, da cannabidiol hjælper med at reducere stress og angst, hvilket fører til bedre søvn. Selv om CBD's virkning på søvnen ikke er universelt og officielt anerkendt af det videnskabelige samfund. Du kan sagtens stole på CBD, når du skal sove, i modsætning til sovepiller, som ud over at belaste din krop også skaber en afhængighed, der er svær at bryde. Ligesom THC er sovepiller psykofarmaka, som har en række bivirkninger. Det er meget vigtigt ikke at tage sovepiller hver aften for at undgå de mange bivirkninger. Vi anbefaler, at du tager et kig på denne artikel fra Santé Magazine: Pourquoi il ne faut pas prendre de somnifère chaque nuit, som også forklarer dette. Der er mange problemer forbundet med sovepiller, bl.a. svimmelhed, opkast, kvalme og hovedpine. For ikke at nævne den afhængighed, de fremkalder. CBD er på den anden side ikke vanedannende. Så du kan tage det med fuldstændig ro i sindet.

Cali Weed-teamet stræber altid efter at tilbyde dig kvalitetsprodukter. Derfor anbefaler viCBD-olie til dine nætter, og vi minder dig om, at det virker hurtigere, når det tages sublingualt. Hvis du ikke kan lideCBD-hampolie, kan du bare bruge vores CBD-gummier eller CBD-harpiks. Vælg mellem vores store udvalg af økologiske CBD-teer og urteteer fremstillet i Frankrig.

Cali Weed-teamet