CBD til søvn

Brug af CBD til at sove

Der findes en anden naturlig metode end sovepiller til at bekæmpe søvnløshed og søvnforstyrrelser: CBD for bedre søvn.

I denne artikel ser vi på, hvorfor CBD er så interessant et molekyle til at fremme og forbedre søvnkvaliteten.

Før vi går i gang, skal vi huske, at lægerne anbefaler 6 til 8 timers søvn for at være virkelig restituerende. Det er en af de vigtigste faktorer for at opretholde et godt fysisk og mentalt helbred. I dag når en del af verdens befolkning ikke op på den kvote af timer, som lægerne anbefaler, og det kan føre til meget stress over tid.

De gavnlige virkninger af CBD på søvnen er mange, og vi vil fokusere på to hovedområder: indsovning og søvnkvalitet.

1. CBD hjælper dig med at falde hurtigere i søvn

CBD fremmer produktionen af melatonin, et hormon, der regulerer de kronobiologiske rytmer, der ledsager søvnen. CBD er et molekyle med afslappende, beroligende og antiinflammatoriske egenskaber, som gør det lettere og hurtigere at falde i søvn. Ved at lindre fysisk smerte, afslappe musklerne og reducere stress hjælper CBD dig med at føle dig godt tilpas i din krop og hjælper dig med at falde bedre i søvn.

2. CBD til længere nætter

Nu hvor den søvnige fase er overstået, kan natten begynde. CBD hjælper dig med at sove længere og få en bedre nattesøvn. CBD er ansvarlig for at give dig bedre REM-søvn, som er genopbyggende og fremmer drømme. Det hjælper også med at bekæmpe søvnapnø. Disse fordele mærkes fra den allerførste dosis. Dette molekyle giver dig en mere afslappende og dybere søvn uden bivirkninger. Sovepiller og andre lægemidler har en tendens til at være vanedannende, mens CBD er et naturligt produkt, der slet ikke er vanedannende.

Hvilke typer CBD til søvn?

CBD-olier, CBD-urtete og CBD-baserede spiselige produkter frigiver cannabinoiderne langsomt og over en længere periode, mens CBD-blomster har en næsten øjeblikkelig effekt, når de fordampes. Når det kommer til CBD, har du et bredt udvalg: CBD-slik, CBD-damp, CBD-harpiks osv.

CBD-dosering til søvn?

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser vil det være mere effektivt at tage en højere dosis CBD over en kort periode (op til et par måneder) end en lavere dosis over en længere periode (flere år).

CBD har ingen bivirkninger eller skadelige virkninger, selv ikke ved langtidsbehandlinger, men det kan være mindre effektivt, da det er klogere at tænke på CBD som et kosttilskud end som en langtidsbehandling. Desuden vil du ikke få problemer med overdosering, hvis du tager for meget CBD, i modsætning til nogle lægemidler.

På lang sigt vil CBD ikke være skadeligt, men efter et par år kan de gavnlige virkninger af CBD være mindre effektive: så prøv at tænke på CBD som en kur.

Hvordan påvirker CBD vores hjerne?

Alle levende væsener på jorden har et endocannabinoid-system eller ECS. Dette system, som fungerer i vores kroppe, producerer naturligt molekyler, der ligner dem, der findes i hampeplanter. CBD-molekylet interagerer direkte med CB1- og CB2-receptorerne i det endocannabinoide system. CBD-molekylet har en gavnlig effekt på døgnrytmen, og derfor er det nyttigt både om dagen og om natten, da døgnrytmen er cyklussen for et helt døgn hos levende væsener. Sammenlignet med sovepiller eller medicin, som har en beroligende effekt, har CBD en regulerende effekt.

Ved at reducere stress og angst, fremme muskelafslapning, reducere psykologiske og mentale spændinger og lindre fysiske smerter bliver CBD let den foretrukne allierede til at hjælpe dig med at falde i søvn og maksimere kvaliteten af din søvn.

Føler du dig træt eller mangler energi på grund af søvnproblemer eller problemer med at falde i søvn? Prøv Cali Weed, det bedste CBD-sted, der hjælper dig med at falde lettere i søvn og samtidig øger kvaliteten af din søvn.

Cali Weed-teamet